そのような悩みをズバッと解決します！
結論から言ってしまうと、パーソナルジム【ミヤザキジム】なら、
- 筋肉を付けて健康に
- 筋肉を付けてキレイに
- 筋肉を付けてカッコよく
という指導を行っており、筋肉を付けるという点を重視しています。
ただ痩せさせるのは過度な食事制限や運動を行えば達成できます。
しかし健康的に筋肉を付けるということは専門的な知識が必要になり、ミヤザキジムではそのノウハウを持ったトレーナーが指導しています。
だからこそ、ミヤザキジムでは徹底してパーソナルトレーナーの質にこだわっています。
本記事ではミヤザキジムのメリットデメリット、クチコミをご紹介します。
ミヤザキジムとは
ミヤザキジムは、
「結果を出すこと」 「お客様に満足していただけること」
を考えサービスを提供しているそうです。
トレーナーと器具にどこよりもこだわり、ダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルジムです。
- 池袋本店
- 池袋店
- 武蔵小杉店
- 五反田店
- 新宿店
ミヤザキジムのプログラム
入会金は20,000円(税込)です。
料金プランは2つ。
食事指導込み、しっかり身体作りをしたい方に！
短期集中コース（1レッスン60分）：全8回 78,000円（税込）
継続にもおすすめの都度払いプラン
都度お支払いプラン（1レッスン60分）：レッスン1回 10,000円（税込）
ミヤザキジムの指導プログラムはそれぞれ明確なマニュアルに則ったものではありません。
特に申し込みの際にどのコースとご指定いただかなくても、ご希望に合わせてオーダーメイドに対応してもらえます。
「ダイエットもしたいけど、姿勢改善もしたい」
「まずはダイエットをして、そのあとは筋肉を増やしたい」
というご希望をカウンセリングで細かくお話しください。
短期集中ダイエットコース
- 短期間で出来るだけ痩せたい方
- 結婚式前にダイエットしてきれいになりたい方
- 健康診断でお医者様からダイエットを勧められた方
週1～2回のパーソナルトレーニングと食事制限で2か月で-10％の体重減少を目標に取り組みます。1か月5％くらいまでは筋肉も落ちにくいからです。
もっと急ぐ方は有酸素運動等も行い、1か月10％以上という方もいらっしゃいます。
夏に向けてダイエットしたい方、結婚式前で綺麗になりたい方、健康診断で中性脂肪や血糖値に問題が出た方等にご利用いただいております。
糖質制限に拘らず、お客様に合った方法を指導させていただきます。期間の目安は1～6か月。ダイエット幅に合わせてご提案致します。
中高年からの健康維持
- 年齢とともに体力の衰えが気になる方
- 体がたるんできている方
- 健康診断でお医者様から運動を勧められた方
40代、50代以降の方は健康のために通われています。
体力や関節の負担などに配慮してプログラムを構成いたしますので無理し過ぎて体を壊してしまわないかと心配される方にも安心です。
適度に心拍数を上げて心肺機能を向上させ、無理のない負荷で筋力をアップし、大きな可動域を使うことで柔軟性を向上させます。
マイペースに長く通えるのがMIYAZAKI GYMの特徴です。
男性向けボディメイク
- 細身なので筋肉を増やしたい方
- 自主トレではあまり変化が見られなかった方
- 筋肉を増やし体脂肪を減らしたい方
食事とトレーニングによる男性向けのボディメイクプログラムも指導致します。
ダイエットジムは多くても、バルクアップまで指導してくれるジムは多くありません。
何故なら基本的なウエイトトレーニングのプログラムだけでなく、様々な角度から刺激を与えるような知識が必要になる為、ダイエットの場合の2～3倍のトレーニング指導が出来ないといけないからです。
大会経験者が多いからこそ指導可能な”効率が良くハイレベルなバルクアップ指導”をご提案致します。
女性向けボディメイク女性向けボディメイク
- 体重に拘らずボディラインを重視したい方
- ヒップアップなど
- 美しさを保ちたい
ただ痩せるだけではなく、ヒップアップやウエストのくびれ作り、しっかり付ける部分には筋肉を付けて綺麗なボディラインを目指したいという方向けの指導も行います。 大幅なダイエットに集中するほどではない、体重よりは見た目を改善したい方におすすめです。
特にヒップアップはトレーニングで最も変化が出る部分ですのでおすすめです。
ミヤザキジムのメリット
ミヤザキジムのメリットを口コミからご紹介します。
- ダイエットだけじゃなく筋肉を増やすことができる
- トレーナーが本格的なボディビルダーのようで指導に説得力がある
- 食べ物や筋トレについて基本から教えてくれる
ミヤザキジムのデメリット
ミヤザキジムのデメリットをご紹介します。
- 店舗数が少ないので通いづらい
- 少数精鋭のトレーナーなので予約が取りづらい
- 筋肉が付きすぎるので気がついたらマッチョになってしまう
ミヤザキジムに入会するには
ミヤザキジムに入会するための４ステップをご紹介。
STEP1.お申込み
まずはお問い合わせフォーム、またはLINEよりお問い合わせ。
電話での対応は行っていません。
カウンセリング前のご質問等もお気軽に相談しましょう。
STEP2.初回カウンセリングの日程決め
初回カウンセリングの日程を決めます。
体験レッスンを初日から行うことも可能です。
STEP3.カウンセリング当日
プログラム内容や料金についてヒアリング。
目標やスケジュール、ご予算等を考慮し、最適なプログラムを提案してもらえます。
強引に長期や高額なコースを勧められることはありませんのでご安心ください。
初心者の方がほとんどなので、初めての方でも遠慮なくご相談ください。
STEP4.初回トレーニング
入会したら初回のトレーニングを行います。
まずは無理なく様々な種目を行いましょう。
トレーニングしながら、食事についてや、生活習慣についてなども、毎回トレーナーと話すことで、プログラム終了までには自分に最適な習慣を見つけられるようになっているはずです。
まとめ
ミヤザキジムは筋トレを行いしっかりと筋肉を付けながら痩せるダイエットができる、本格的なパーソナルトレーニングジムでした。
短期間でもしっかりと痩せられる、リバウンドしないダイエットを徹底指導してもらえます。
1回10,000円（税込）からというリーズナブルさも人気の理由。
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