ダイエット&筋トレ

アップルジムで目指せS字スタイル!海外式ボディメイクで究極ボディへ

パーソナルトレーニングジムのAppleGYM(アップルジム)が、6/13に錦糸町店、6/15に秋葉原店、6/20に荻窪店、7/13に蒲田東口店をOPEN!

Apple GYM(アップルジム)は、日本初の「海外式ボディメイク」を受けることができるパーソナルトレーニングジムです。

一般的なパーソナルトレーニングにおいて平均「60分間」のトレーニング時間を「45分間」に凝縮することで、完全個室トレーニングの効率化をアップしています。

日本一芸能人が訪れているパーソナルジム」で、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績があり、現在も多くの芸能人が通っています。

太くなりにくい専門的なトレーニング指導が受けられます。

ウェア、タオル、シューズレンタルなどのサービスもあるので手ぶらで通えるのが嬉しい!

本記事では、Apple GYM(アップルジム)の「海外式ボディメイク」について調べた結果を解説します。

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Apple GYM(アップルジム)とは

会員の9割が女性なパーソナルトレーニングジムです。

2021年4月時点では全国30店舗の店舗ができます。

Apple GYM(アップルジム)店舗一覧
  • 恵比寿店
  • 中目黒店
  • 麻布十番店
  • 下北沢店
  • 神田店
  • 人形町店
  • 銀座店
  • 【6/13 OPEN予定】錦糸町店
  • 【6/15 OPEN予定】秋葉原店
  • 神楽坂店
  • 新宿店
  • 五反田店
  • 中野店
  • 東中野店
  • 駒沢大学店
  • 二子玉川店
  • 吉祥寺店
  • 【6/20 OPEN予定】荻窪店
  • 高円寺店
  • 赤羽店
  • 練馬店
  • 大泉学園店
  • 池袋店
  • 蒲田西口店
  • 【7/13 OPEN予定】蒲田東口店
  • 立川店
  • 府中店
  • 調布店
  • 八王子店
  • 町田店
  • 町田ANNEX店
  • 横浜店
  • 武蔵小杉店
  • 福岡天神店

従来のトレーニングジムでは「食事制限」と「ウエイトトレーニング」でボディメイクを行います。

AppleGYMでは「食事管理」と「ウエイトトレーニング」に加えて「美スタイルメソッド」を行うことで【美スタイル女子】になることができます。

糖質もしっかり食べて無理なく痩せる食事管理をおこなっているのも人気の理由です。

Apple GYMの海外式ボディメイクとは

Apple GYM(アップルジム)の提唱する「海外式ボディメイク」には3つの特長があります。

  • 低重心から高重心へ
  • 猫背からS字スタイルへ
  • 寸胴体型から外人体型へ

それぞれ詳しく解説します。

低重心から高重心へ

重心とは使う筋肉のモードを切り替えるスイッチのようなものです。

高重心だと、輪郭をハッキリさせる筋肉や運動機能の高い筋肉が使われます。

逆に低重心は、体の中央部分に近い筋肉や、活発な運動ではあまり機能しない筋肉が使われます。

重心移動を鍛えてスムーズにできることで、運動機能だけでなくパフォーマンス力もアップできます。

筋トレだけでは重心を意識したトレーニングにつながりません。

体幹に重心があることが意識できれば、体幹から体を動かそうとするため、より安定したパフォーマンスを発揮できるようになります。

猫背からS字スタイルへ

日本は世界一猫背が多い国とされており、約90%もの人が猫背に該当するそうです。

日本の生活スタイルや遺伝子が原因という説もあります。

背骨は本来、横から見るとゆるやかなS字カーブを描いています。

S字カーブが崩れる大きな要因は、猫背や背中の筋肉のこり、バランスの悪さなど。

海外式ボディメイクは、骨格レベルで身体にアプローチを重ねていき猫背はもちろん、海外モデルのようなS字スタイルを実現していきます。

寸胴体型から外人体型へ

低重心と猫背を改善して行く事で、アジア人特有の寸胴体型から欧米人のようなスラッとした体型に近づける事が可能です。

バストやヒップは盛り上げつつ、ウエストはキュッと締める。

欧米人体型とは体重を落とすだけではなく、様々なアプローチが必要なのです。

女性らしいボディラインを手に入れて、きれいに痩せましょう。

Apple GYM(アップルジム)の独自のメソッドとお得なキャンペーン

  • 海外式ボディメイクで骨格レベルにアプローチ
  • 栄養学に基づいた3食+飲酒OKの食事指導
  • 他よりも安い上に、全額返金保証制度がある
  • コース終了後は3ヶ月間のリバウンドサポートが付いている
  • ジム乗り換え割引で入会金30000円がキャッシュバック

日本一芸能人が訪れているパーソナルジムで、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、現在も多くの芸能人が通っています。

Apple GYM(アップルジム)体験動画①

Apple GYM(アップルジム)体験動画②

Apple GYM(アップルジム)のウイルス対策について

Apple GYM(アップルジム)ではお客様に安心してご利用いただけるよう、以下のような感染予防対策を始め、衛生管理を徹底して行っています。

1.スタッフのマスク着用を義務化
2.スタッフ及び来店時のお客様の消毒の実施
3.スタッフ及び来店時のお客様の検温の実施
4.定期的な店舗の換気
5.専門業者による除菌・消毒

Apple GYM(アップルジム)の口コミ

  • 昔の着ていた洋服が着れるようになった!
  • アップルジムに通ってトレーニングが日課になり、運動不足が解消されました!
  • 自分に自信をつけるための良い機会になりました!
  • トレーニングって長すぎても疲れるし、やる気が無くなるから45分で結果が得られるのは本当に嬉しい!
  • 私の希望する体型を目指すためのメニュー作成から正しいフォームでのトレーニングまで丁寧に教えて頂けました!
  • 新型コロナウイルスへの対応もきちんとしているジムでした。
  • 毎回励ましてもらったり、たわいもない会話で笑顔にさせてくれたりするので難しいボディメイクも好きになりました。
  • 1対1で行えるパーソナルジムだからこそ、私の体の変化もきちんと把握してもらえるので、とても嬉しいです!
  • アップルジムのサービス全般が合理的で相性が良いようで、支払ったお金以上のものを提供していただいたと感じています。

まとめ: アップルジムで目指せS字スタイル!海外式ボディメイクで究極ボディへ

AppleGYMは日本一芸能人が訪れているパーソナルジムで、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、現在も多くの芸能人が通っています。

一般的なパーソナルトレーニングにおいて平均「60分間」のトレーニング時間を「45分間」に凝縮することで、完全個室トレーニングの効率化をアップ。

海外式ボディメイクで究極ボディを目指しましょう!

\かんたん申し込み60秒で完了!/

日本一芸能人が通うパーソナルジム

日本一芸能人が通うパーソナルジム【今話題のマンツーマンジム(AppleGYM)】
ABOUT ME
たけぴー
2018年に体調を崩して激やせしてから筋トレにハマり、筋肉をつけて体重を10kg増加。 ホームトレーニーとして自宅でできる筋トレ方法や筋肉の知識、栄養学などを主にYouTubeにて学ぶ。 好きな筋肉は上腕二頭筋。得意な筋肉は大胸筋。 二児の父。 本業は大手Web制作会社のディレクター兼エンジニア。副業でいくつかのサイトを運営中。 詳しいプロフィールはこちら
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