zen place（ゼンプレイス）の口コミ・評判！初心者におすすめな理由とは？

初心者

ピラティスやヨガに興味があるけど、どのスタジオを選んだら良いかわからない

そんなあなたにおすすめなのが、ピラティス・ヨガ専門スタジオ「zen place」です。

男性

男性でもレッスンに参加可能！

zen placeは、わかりやすい月額料金＋チケット制で、同じグレード内なら、ピラティス専門、ヨガ専門、ホットヨガ、高強度トレーニングスタジオなど、どのスタジオも通い放題です。

ピラティス、ヨガのレッスンをご自宅や職場の近く、休日のお出かけ前など、あなたの好きな場所・時間で受けることができます。

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zen placeのピラティスはこんな効果を得られます
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自律神経が整い、心が安定する。毎日笑顔でポジティブでいられる。
心も身体も整い、しなやかで強い自分をつくれる
疲れにくい丈夫な身体になる
腰痛や肩こりがなくなる
ストレスがなくなり、免疫力があがる
スポーツのパフォーマンスがあがる
猫背や反り腰が改善する / 引き締まった体型になる

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zen placeのヨガはこんな効果を得られます
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自律神経が整い、心が安定する。毎日笑顔でポジティブでいられる
心も身体も整い、しなやかで強い自分をつくれる
代謝がアップし、エネルギッシュな身体になる
身体の歪みを整え、美しいボディラインを作れる
疲れにくい丈夫な身体になる

500円(税込)で
ピラティス・ヨガのグループレッスン体験

体験当日に入会すると月会費1ヶ月無料！
さらに入会金も無料！

ピラティス・ヨガ専門スタジオ「zen place」とは
- zen placeのピラティス
- zen placeのヨガ
ヨガとピラティスの違いは？
zen placeの選べるレッスンタイプ
動画でみるzen place
まとめ

ピラティス・ヨガ専門スタジオ「zen place」とは

zen placeでは「ピラティス」と「ヨガ」の2つのレッスンを受けられます。

zen placeのピラティス

世界で効果が実証され、国際的評価も高いピラティス団体「BASI」のメソッドをベースにしたレッスンと、そのレクチャー資格を持つトップインストラクター400名から、「本物のピラティス」を受けられます。

「ピラティス」とは、考案者のJoseph Pilates（ジョセフ・ピラティス）さんの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。

ピラティスは、呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、深く集中した状態を作ることで脳の神経を刺激しながら人間が本来持っている機能を正常化し、生きるための活力を最大限に引き出します。

ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術のため、運動経験や老若男女に関わらず安心して続けられます。

zen placeのヨガ

zen placeヨガは、ヨガ、ウェルビーイングを作る方法論をまるごと楽しむスタジオです。
 ヨガとは、ウェルビーイングになるため、豊かな生き方を作るための方法論のこと。 
瞑想、ポジティブ心理学、東洋哲学、西洋哲学などあらゆる要素をレッスンに織り込み、身体だけでなく「こころも溶かす」ヨガスタジオです。

ヨガとピラティスの違いは？

ヨガは約5000年前にインドで生まれ、修行として行われていたもので、ピラティスは第一次世界大戦時に、負傷兵のリハビリの為にジョセフ・ピラティス氏によって考案されたメソッドです。

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。

【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

zen placeでは、ピラティスとヨガの動きを「マインドフル・ムーブメント」と考え、エクササイズを通して脳神経にアプローチし、心身ともにマインドフルな状態で豊かな毎日を送るためのライフスタイルとして提案しています。