ダイエット&筋トレ

ラスタイルの口コミ・料金は?完全個室パーソナルジムでボクシング体験!

✅パーソナルジムに通いたいが、たくさんありすぎて自分に合うジムがわからない
✅本当に痩せられるかどうか心配
✅有名なパーソナルジムはちゃんと痩せそうだけど、値段が高そうだから迷っている
✅短期的に痩せても、リバウンドしたら意味がないかも…

そんなあなたのお悩みを解決します!

完全個室パーソナルジム【Lastyle(ラスタイル)】なら、トレーナーと1対1なので、密集対策も万全です。

Lastyle(ラスタイル)の一流トレーナーがあなたの目標に完全コミット!

あなただけのオリジナルカリキュラムを丁寧に実施してくれるので、必ず結果が出せますよ。

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トレーニングウェアやシューズなど必要なものは全て無料でレンタル可能です。

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Lastyle(ラスタイル)とは?

Lastyle(ラスタイル)とは完全個室のパーソナルジムです。

Lastyle(ラスタイル)は、一人ひとりにしっかり向き合うために、日常生活の柱となるフィジカルトレーニングから健康的な食生活の指導まで、多彩なメソッドを用意しています。

  • 高強度(筋力トレーニングによる基礎代謝の向上)
  • 中強度(ボクシングによる脂肪燃焼の持続性)
  • 低強度(有酸素運動による直接的な脂肪燃焼)。

筋力トレーニングに偏った画一的な指導ではなく、3つのレベルを組み合わせることで完成するパーソナルジム【Lastyle】独自のメソッドで、あなただけのトレーニングを体験してください。

Lastyle(ラスタイル)が選ばれる5つのポイント

Lastyle(ラスタイル)が選ばれる5つのポイントをご紹介します。

ポイント1:オーダーメイドの筋力トレーニング

Lastyle(ラスタイル)では、一人ひとりの目標に合わせて、オーダーメイドのプログラムを作成します。

筋肉を鍛えることで、基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくいカラダを手に入れることができます。

自分の体に合った形で筋力トレーニングを行うことで、余分な負担をかけずに効果的にアプローチすることができます。

また、マンツーマンのトレーニングでは、1人では燃焼しにくい成長ホルモンやアドレナリンが分泌され、脂肪燃焼の効率もアップします。

ポイント2:ボクサーサイズ

Lastyle(ラスタイル)では、肩甲骨付近の褐色脂肪細胞を刺激することで、脂肪が燃焼しやすい体質に変化します。

また、インターバルトレーニングの要素を取り入れることで、運動後も脂肪燃焼が継続し、高い消費カロリーを促します。

さらに、ボクサーサイズはダイナミックな全身運動なので、しなやかな筋肉がつくられ、ファッションモデルのような端正なシルエットのボディを手に入れることができます。

ポイント3:自由な有酸素運動

Lastyle(ラスタイル)では、筋トレやボクシングで減少した体内の糖質で有酸素運動を行うことで、さらに効果的な脂肪燃焼が期待できます。

また、運動の最後に有酸素運動を行うことで、それ自体がクールダウンし、翌日の疲れを軽減することができます。

ポイント4:食事指導

Lastyle(ラスタイル)では、極端な糖質制限や一度に食事量を減らす方法で一時的に体重を減らすのではなく、栄養バランスの良い摂取方法を提案しています。

現在の食事内容をヒアリングし、過剰な栄養と不足している栄養をバランスよく摂取していきます。

コース期間中は、SNS等で食事の報告をしていただき、状況に応じて食事内容を考えていきます。

ポイント5:半年間のアフターケア

Lastyle(ラスタイル)では、基本コース16回終了後、リバウンド防止のため月1回×4ヶ月間、計4回のアフターケアを行います。

2ヶ月で目標ボディに到達しても、気が緩んでリバウンドしてしまう方も少なくありません。

月1回トレーニングにお伺いしながら、卒業後の食事内容や運動のご提案をさせていただきます。

基本コース16回とアフターケア4回でリバウンドしにくい生活リズムを作ります。

Lastyle(ラスタイル)の結果をご紹介

Lastyle(ラスタイル)を実際に体験した方の結果をご紹介します。

会社員:男性Aさん
会社員:男性Aさん
毎回のパーソナルトレーニングが楽しくなりました!!

週2ペースで会社帰りに通っています。
通い始めてから1.5か月ほどで既に10kg以上の減量に成功しました! 筋トレ、ボクシング、ランニングマシーンと3種類のエクササイズがバランスよ く含まれていてその効果に自分でも驚いています。毎日のすべての食事をLINEで報告するので、食事の管理も徹底できますし、旅行や飲み会がある時には相談できるのも安心です。 体重は落ちたけど本当に筋力がついているのかな?と思っていましたが、持ち上げ るバーベルが当初の倍近くになっていますし、自転車での坂道や階段で息切れしな くなったことに気付いた時にも大きな実感が湧きました

看護師:女性Mさん
看護師:女性Mさん
二人三脚なのでとっても心強いです!!

これまで色んなダイエットを試してみましたがどれも続かず、結果も一時的でリバウンドを繰り返してきました。
何社もカウンセリングに行きどこも似たような感じで決め兼ねていた頃、パーソナルトレーニングジム ラスタイルさんに出会えました。
週に1.2回のパーソナルトレーニングジムでの筋トレ、ボクシング、有酸素運動。他のパーソナルトレーニングジムにはない内容で、大満足です!!
特にボクシングはストレス発散できて楽しく通えています!
トレーナーさんも経験豊富で、 とても親身になって生活背景を考慮したアドバイスをしてくれたのが嬉しかったです!
看護師をしており不規則な生活で食事も心配でしたが、無理なく続けられ効果実感できているのでこれからも継続していくのが楽しみです!
一人でやるダイエットは孤独ですが、トレーナーさんとの二人三脚なのでとっても心強いです!パーソナルトレーニングジム ラスタイルさんに出会えて本当によかったです。

会社員:男性Yさん
会社員:男性Yさん
ボクシングで楽しみながらダイエットが出来ます!

ボクシングに興味があったものの、ボクシングジムに通うのはちょっと…と思っていたので、 個室で気兼ねなく楽しくボクシングが出来て満足してます。
筋トレからボクシング、有酸素運動までたっぷり90分させて貰えて、どんどん効果を実感していけるプログラムなので、他のパーソナルトレーニングジムに比べてお買い得感がありました。
食事についても専門知識を丁寧に教えてもらえるので、正しい食事内容に無理なく切り替えつつ、付き合いなどで食べ過ぎてしまった時の対応なども教えて貰えました。自分独りでは挫けてしまう事もトレーナーさんに励ましてもらうと続けられるものだなぁ、と実感しました。

Lastyle(ラスタイル)の料金

60分(筋トレ+ボクシング) + 30分(フリー有酸素運動)

多くのパーソナルジムでは、45分〜60分でセッション中は筋力トレーニングのみを行います。

筋力トレーニングにボクシングと有酸素運動を加えることで効果的に体脂肪を燃焼させることができ、トレーニング後のクールダウンにも繋がります。

ゆったりと快適にパーソナルトレーニングに集中できるよう、有酸素スペース兼シャワールームを別の個室にて用意されています。

無料カウンセリング・ボクシング体験の流れ

Lastyle(ラスタイル)の無料カウンセリング・ボクシング体験の流れをご紹介します。

カウンセリング

最初に、現在の体の状態の確認、パーソナルトレーニングの目的、いつまでにどのような体になりたいか、などをヒアリングさせていただきます。
パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】では、パーソナルトレーニングや日々の食事への取り組み方を、お客様ひとりひとりの状態や希望に合わせてご提案致します。

トライアル

実際のパーソナルトレーニングを体験して頂きます。
まず身体評価をさせて頂きます。
体組成計を使い、体重、体脂肪率、筋肉量を測り、姿勢、骨盤などをチエックします。
身体評価を元にお客様1人1人に合ったメニューで筋力トレーニングを致します。
トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。

ボクシング体験

ボクシングでは初めての方でも出来るように最初に簡単にフォームをお教え致します。
その後パーソナルトレーニングジム【ラスタイル】オリジナルボクシングを体験して頂きます。
ボクシングはダイエット効果が高いことに加え、サンドバッグを相手に思いきりパンチを打つことで楽しさや爽快感を感じて頂けます。

まとめ

Lastyle(ラスタイル)は、一人ひとりの目的・目標に合わせたオーダーメイドの筋力トレーニング60分と燃焼を促進する爽快なボクシングの後、30分の無料有酸素運動で充実した時間を過ごします。

合計で90分のメニューが受けられるジムです。

また、食事指導は「食べ過ぎるものを減らし、足りないものを食べる」健康指導なので、無理なく自然に続けることができます。

Lastyle(ラスタイル)では、期間、目標、予算、リバウンドサポート付きのコースなど、あなたにぴったりのコースがあります。

まずは無料カウンセリングであなたにあったプランをご相談ください。

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ABOUT ME
たけぴー
2018年に体調を崩して激やせしてから筋トレにハマり、筋肉をつけて体重を10kg増加。 ホームトレーニーとして自宅でできる筋トレ方法や筋肉の知識、栄養学などを主にYouTubeにて学ぶ。 好きな筋肉は上腕二頭筋。得意な筋肉は大胸筋。 二児の父。 本業は大手Web制作会社のディレクター兼エンジニア。副業でいくつかのサイトを運営中。 詳しいプロフィールはこちら
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