ダイエット&筋トレ

ドクターコーヒーの口コミまとめ|置き換えダイエットのすすめ

痩せてキレイになりたい!
無理な食事制限はしたくない!

そんなあなたのお悩みを解決します。

結論:置き換えダイエットがおすすめ!

なぜなら痩せるためには毎日の食生活を見直すのが1番の近道だからです。

この記事では、置き換えダイエットにおすすめの「ドクターコーヒー」について解説します。

今ならドクターコーヒーが、通常価格12,980円のところ、初回96%オフの500円で1ヶ月分を購入することができます。

クレジットカード払いなら、さらに半額の250円

もちろん送料は無料です。

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置き換えダイエットとは

置き換えダイエットとは、その名のとおり普段の食事の一部を置き換えるダイエット方法です。

なぜ食事を置き換えるだけでダイエットできるのか、その秘密は置き換える食事の内容にあります。

普段の1回分の食事のカロリーは一般的に数百kcalあります。

1日1食〜2食分を低カロリーの食事や飲み物に置き換えることで、1日の摂取カロリーを抑えることができます。

カロリー例
✅サンドイッチ 約314kcal
✅ラーメン 約435kcal
✅カレーライス 約600kcal

置き換えダイエットは、手軽にできるダイエット方法として、いま話題になっています。

置き換えダイエットの効果

置き換えダイエットは、激しい運動で消費カロリーを増やしたり、極端な食事制限で摂取カロリーを大幅に減らしたりせずに、無理なく続けられるのがメリットです。

1日1食〜2食を低カロリーな食事や飲み物に置き換えるだけなので、身体に負担のかからないダイエット方法でストレスなく痩せる効果があります。

また、少しの運動と併用することで、相乗効果でより身体を引き締めることができます。

置き換えダイエットの注意点

置き換えダイエットの注意点は、食事を元に戻してしまうとリバウンドしやすいことです。

ただ単に食事を置き換えるだけだと、その食事を元に戻せば体型も元に戻ってしまうことは想像できますよね。

そのため、少しの運動と併用しておくことで、リバウンドを防ぐことができます。

置き換えダイエットにおすすめのドクターコーヒー

置き換えダイエットには「ドクターコーヒー」がおすすめです。

なんとドクターコーヒーなら、1食分がたった「9〜11kcal」です。

気分に合わせて選べる3種類のフレーバーもあり、飽きずに飲み続けることができます。

  • ブラック
  • カフェラテ
  • キャラメルラテ

さらにドクターコーヒーには身体に必要な栄養素がたっぷり含まれています。

脂肪になりにくいMCTオイルでエネルギー補給

サラダ油など一般的な植物油に含まれる長鎖脂肪酸と比べて、MCTオイルは脂肪酸の長さが短く分解が簡単なため、消化吸収が良く、早くエネルギーに変わります。

体内フローラを応援

私たちの体内には数百兆個の細菌が存在していて、その菌がお花畑に見えることから「フローラ」と呼ばれています。
歳を取ると体内では善玉菌は減少し、悪玉菌は増加の傾向に。
健康や美容のために、有胞子乳酸菌、シクロデキストリン、短鎖脂肪酸を配合しました。

食事を効率よくエネルギーに変換

L-カルニチンは、アミノ酸のリジンとメチオニンから生成される成分で、アミノ酸の一種です。
食事をエネルギーに変える重要な役割を担う成分です。
しかし加齢とともに体内で生成される量が減少すると言われていて、L-カルニチンは20歳代をピークに減少し、体内で不足するようになります。

ドクターコーヒーの口コミ

Twitterでドクターコーヒーの口コミを調べてみました。

まとめ

置き換えダイエットの効果とおすすめのドクターコーヒーについて解説しました。

置き換えダイエットは手軽に始められて続けやすいのが人気の理由です。

さらに一般的な食事制限に比べて心身への負担が少ないのも特長です。

摂取カロリーを大幅に抑えられるので、短期間でダイエット効果が見込めます。

ぜひドクターコーヒーをお試しください。

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ABOUT ME
たけぴー
2018年に体調を崩して激やせしてから筋トレにハマり、筋肉をつけて体重を10kg増加。 ホームトレーニーとして自宅でできる筋トレ方法や筋肉の知識、栄養学などを主にYouTubeにて学ぶ。 好きな筋肉は上腕二頭筋。得意な筋肉は大胸筋。 二児の父。 本業は大手Web制作会社のディレクター兼エンジニア。副業でいくつかのサイトを運営中。 詳しいプロフィールはこちら
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