最新コミックが600円分無料で読める<U-NEXT>

筋トレ

スポンサーリンク
ダイエット

脂肪は筋肉に変わる!?筋トレのよくある疑問ついて解説します

時々見かける「脂肪を筋肉に変える!」というキャッチコピー。 そんなこと本当に可能なのでしょうか。 結論から言うと脂肪は筋肉に変わりません! 脂肪は「脂質」からできていて、筋肉は「たんぱく質」から出来ています。 そもそも脂肪と筋肉はま... [続きを読む]
筋トレ

EMSで腹筋を鍛えてダイエット!EMSをオススメするこれだけの理由

いまは空前絶後の筋トレブーム。 マッチョになりたい男性だけでなく、健康的に痩せたい女性や体型が気になりだしたサラリーマンなど、さまざまな人達が筋トレを行っています。 昔からある「ダンベル」や「トレーニングマシン」を使った筋トレもありますが、... [続きを読む]
筋トレ

ダンベルトレで手のひらが痛い方はトレーニンググローブで筋トレが捗る!

ダンベルトレーニングをしていて、手のひらが痛くなった方は多いと思います。5kg程度の重量であれば、あまり手のひらの痛みは感じないのですが、10kg以上の重量でダンベルトレーニングを行っていたら気がつくと手のひらが痛くなっていました。 なぜ... [続きを読む]
スポンサーリンク
ダイエット

【テストステロン】が女性にモテる!?数値アップの方法をご紹介

テストステロンとはアンドロゲンに属するステロイドホルモンで、男性ホルモンの一種になります。健康な身体を維持するために重要な役割を果たしています。それ以外にも精神面にも多くの影響を与えるホルモンになります。 テストステロンの効果や、数値の上... [続きを読む]
筋トレ

AWESOME STORE(オーサムストア)で購入できるプチプラ筋トレグッズとは

オサレな雑貨を取り扱っているAWESOME STORE(オーサムストア)にて筋トレグッズを見つけたのでご紹介します。 ゴツゴツした「ザ筋トレ」なデザインではなくオサレなものばかりなのでインテリアとしても部屋に置いても良さそうです。 AW... [続きを読む]
筋トレ

ダンベルで筋トレして筋肉痛にならないあなたは間違っている!

ダンベルで筋トレしていて筋肉痛にならないあなたは、ダンベル選びと筋トレ方法を間違えています。今すぐこちらの記事を読んでやりかたを変えてください。もったいない。 みなさん今日も筋トレやってますか!?筋肉はみなさんの一番の親友です!正しい筋ト... [続きを読む]
筋トレ

セブンイレブンのサラダチキンバーが高たんぱく&糖質ゼロで超おすすめでした

セブンイレブンで購入したサラダチキンバーがたんぱく質豊富なうえに糖質ゼロ!筋トレしている方に超おすすめ商品でした。 みなさんこんにちは!筋肉カメレオンです。 セブンイレブンで売っていたサラダチキンバーが超おすすめなのでご紹介し... [続きを読む]
筋トレ

電車内でも筋トレができる!通勤電車でパンプアップのススメ

通勤・通学の電車でも実は筋トレができるのです。あなたの電車の乗車時間はどれくらいでしょうか。 おおよそ平均として30分〜1時間程度の方が多いと思います。その時間を筋トレに当てたとしたら、効果的にダイエットできると思いませんか? まわりの迷惑... [続きを読む]
筋トレ

筋トレの誤解!腕立て伏せで腕は鍛えられない【効くのは大胸筋】

筋トレと聞いてほとんどの人が思い浮かべる腕立て伏せ。実は腕立て伏せは腕の筋トレではないことをご存知でしょうか。 みなさんこんにちは!筋肉カメレオンです。 普段から筋トレしている人には常識ですが、多くの人に勘違いされや... [続きを読む]
ダイエット

【EZIL】美人すぎるパーソナルトレーナーしかいないプライベートジムの口コミ・評判は?

ジムで美人トレーナーとボディメイキング!美しすぎる美人トレーナーとプライベートジムで個人レッスン。モテボディを手に入れましょう